موضوعنا اليوم راح يتطرق لثلاث حركات كل واحدة فيهم فيها  ثلاث فوائد’ هذه الحركات تقريبا متشابهه جدا وهن من اهم الحركات و لا غنى عن  واحده منها ،مو محتاجه تطبقيهم كلهم لكن واحدة منهم اكيد بتناسبك و نادر اشوف وحدة تصفف شعرها ويطلع بنتيجه مذهله و ما طبقت وحدة منهم